Bom dia meninas, hoje voltei aos exercícios, como etsava chovendo usei a academia do prédio e aproveitei para ver meu peso, pois havia me pesado na mesma balança antes das férias e pasme, eliminei 2 kilos!
Mas lembrar que falei esta semana do médico? Pois bem, preciso de um por dois motivos, o primeiro é que estou com a barriga muito grande e dura ( não, não estou grávida) e segundo, pq quero ficar grávida daqui um ano, e quero começar a fazer exames e tomar as medidas necessárias, tipo vacinas, dieta, etc.
Para o segundo motivo, vou ir em mais de um médico, pois acredito que ter confiança e empatia são fundamentais para esta etpa tão bacana da vida de alguém, que neste caso, o qlaguém sou eu...hahah
Hoje usei tudo, a cinta que falei, o pedometro...e fiz a série de braços, mas a a cinta...esta esquenta muito...agoar se surte efeito já é outra coisa, isso somente o tempo dirá!
Beijos e força na peruca, pois agora faltam 4 kilos, e estou animada!!!!!!!!!!!!
Beijos
quarta-feira, 4 de agosto de 2010
segunda-feira, 2 de agosto de 2010
de volta das férias!
Olá!
Gente as férias foram fantásticas, a Disney é perfeita e Nova York um luxo!
Amei cada dia e minuto desta viagem incrível, trabalhar tanto tem sua recompensa.
Trouxe muita coisa e claro, coisas para ginástica, tudo que passava na televisão para exercício que eu encontrei comprei.
Comprei um peso chamado Shake Weigth, ele possui 5 kilos e é montado de uma maneira que vc pode meio que sacudir ele, vem com um dvd e é específico para os braços, no dvd esta a série de exercícios que deve ser feita diariamente, e acreditem, dura 10 minutos e o peso custou $10,00. Comecei hoje, vamos ver se funciona.
Comprei também uma "Cinta emagrecedora", na verdade é um cinturão de neo preme ( acho que se escreve assim), que vc coloca na cintura ( ele pega toda a extensão do abdomem)para fazer exercícios, diz a lenda que vc sua mais e ele libera ions na região, queimando mais gordura localizada, usar ele sem fazer exercício não funciona, mas dizem que com exercícios regulares dá diferença...vamos ver,este vai ser usado amanhã, juntamente com o pedometro, que conta calorias,kilometros e passos...
Os exercícios nas férias...foram mega intensos, pois caminhei como nunca nos dois lugares, e amanhã volto com força total para os exercicio, pois preciso ficar com tudo em dia, saude, corpo etc...por que o verão esta chegando e pq acredito que o bebe será encomendado antes do tempo esperado...talvez ano que vem ...vamos ver oq a médica vai dizer, quero ver se começo a fazer os exames e os preparativos este ano ainda, estou tentando marcar consulta.
Bom por hoje é isso...
Até amanhã, que vou contar a volta ao trabalho, novos projetos e a busca por um médico.
Beijos
Gente as férias foram fantásticas, a Disney é perfeita e Nova York um luxo!
Amei cada dia e minuto desta viagem incrível, trabalhar tanto tem sua recompensa.
Trouxe muita coisa e claro, coisas para ginástica, tudo que passava na televisão para exercício que eu encontrei comprei.
Comprei um peso chamado Shake Weigth, ele possui 5 kilos e é montado de uma maneira que vc pode meio que sacudir ele, vem com um dvd e é específico para os braços, no dvd esta a série de exercícios que deve ser feita diariamente, e acreditem, dura 10 minutos e o peso custou $10,00. Comecei hoje, vamos ver se funciona.
Comprei também uma "Cinta emagrecedora", na verdade é um cinturão de neo preme ( acho que se escreve assim), que vc coloca na cintura ( ele pega toda a extensão do abdomem)para fazer exercícios, diz a lenda que vc sua mais e ele libera ions na região, queimando mais gordura localizada, usar ele sem fazer exercício não funciona, mas dizem que com exercícios regulares dá diferença...vamos ver,este vai ser usado amanhã, juntamente com o pedometro, que conta calorias,kilometros e passos...
Os exercícios nas férias...foram mega intensos, pois caminhei como nunca nos dois lugares, e amanhã volto com força total para os exercicio, pois preciso ficar com tudo em dia, saude, corpo etc...por que o verão esta chegando e pq acredito que o bebe será encomendado antes do tempo esperado...talvez ano que vem ...vamos ver oq a médica vai dizer, quero ver se começo a fazer os exames e os preparativos este ano ainda, estou tentando marcar consulta.
Bom por hoje é isso...
Até amanhã, que vou contar a volta ao trabalho, novos projetos e a busca por um médico.
Beijos
quarta-feira, 7 de julho de 2010
caminhada e muitos projetos
ola! Hoje foi um dia bacana,corrido,mas focado.caminhei 6 km, fechei um contrato, fiz a escolha do lay out de meu site, que estou amando. Sai para jantar oq me desviou da dieta, mas tranquilo, temos q viver. Eu qro emagrecer,mas também quero usufruir momentos legais, por isso a dica é: saude e vaidade sim, obcessão não! Curtir um restaurante sem estress é fundamental, pois não vou emagrecer somente para agora, mas para sempre. Quero entrar nos 31 com o corpo q sempre pensei. Amanhã vou me pesar, sera q ja mudou algo?
caminhada e muitos projetos
ola! Hoje foi um dia bacana,corrido,mas focado.caminhei 6 km, fechei um contrato, fiz a escolha do lay out de meu site, que estou amando. Sai para jantar oq me desviou da dieta, mas tranquilo, temos q viver. Eu qro emagrecer,mas também quero usufruir momentos legais, por isso a dica é: saude e vaidade sim, obcessão não! Curtir um restaurante sem estress é fundamental, pois não vou emagrecer somente para agora, mas para sempre. Quero entrar nos 31 com o corpo q sempre pensei. Amanhã vou me pesar, sera q ja mudou algo?
segunda-feira, 5 de julho de 2010
nova semana
estou me sentindo mto pesada e feia. Fui na academia e caminhei 40 minutos. Não quero faltar nenhum dia esta semana e quando eu voltar das férias a missão verão sera mais pesada, pois aumentarei a variedade de exercicios. O fds foi... Que bom que acabou! Bj
quinta-feira, 1 de julho de 2010
Dicas
Boa tarde,
Estou na correria para variar, mas hoje fui a academia e estou firminha na dieta.
Hoje, tive consulta com o Ostiopta, eu faço tratamento algum tempo por conta de um problema na coluna, e posso garantir que a qualidade de vida que este tratamento me trouxe não tem explicação. Ficar sem injeções e crises de dor, é impagável!
Bom, mas não é isso que quero falar, na verdade, eu ando em uma busca louca para emagrecer, enrijecer musculos, mlhorar postura e tudo mais, por que eu sou vaidosa sim, mas na verdade existe um motivo bem maior que este, que é planejamento de uma gravidez, eu e meu marido, planejamos ficar grávidos daqui 2 anos e meio, então até lá, tudo tem que estar em ordem para receber no presente.
Estou fazendo um trinamento de caminhada que saiu na Boa forma deste mês, como estou achando bem bacana e já estou na metade da 1º semana, vou postar aqui, vamos que alguém se anime e queira fazer comigo...seria bacana, pois assim poderiamos trocar experiências!
Amanhã eu posto a doieta que stou fazendo ok?
No mais estou muito bem, o exercício me dá um ânimo bem legal,e saber que estou conseguindo colocar o planejamento em prática, é bem estimulante, pois quero ter uma gravidez saudável e muito tranquila.
Quero ser uma boa "casa" para meu bebê...
Agora tenho que ir voando para uma reunião"
Beijos e até amamhã!
Estou na correria para variar, mas hoje fui a academia e estou firminha na dieta.
Hoje, tive consulta com o Ostiopta, eu faço tratamento algum tempo por conta de um problema na coluna, e posso garantir que a qualidade de vida que este tratamento me trouxe não tem explicação. Ficar sem injeções e crises de dor, é impagável!
Bom, mas não é isso que quero falar, na verdade, eu ando em uma busca louca para emagrecer, enrijecer musculos, mlhorar postura e tudo mais, por que eu sou vaidosa sim, mas na verdade existe um motivo bem maior que este, que é planejamento de uma gravidez, eu e meu marido, planejamos ficar grávidos daqui 2 anos e meio, então até lá, tudo tem que estar em ordem para receber no presente.
Estou fazendo um trinamento de caminhada que saiu na Boa forma deste mês, como estou achando bem bacana e já estou na metade da 1º semana, vou postar aqui, vamos que alguém se anime e queira fazer comigo...seria bacana, pois assim poderiamos trocar experiências!
Amanhã eu posto a doieta que stou fazendo ok?
No mais estou muito bem, o exercício me dá um ânimo bem legal,e saber que estou conseguindo colocar o planejamento em prática, é bem estimulante, pois quero ter uma gravidez saudável e muito tranquila.
Quero ser uma boa "casa" para meu bebê...
Agora tenho que ir voando para uma reunião"
Beijos e até amamhã!
terça-feira, 29 de junho de 2010
A dieta!
Oi!
Hoje de mnahã fui na academia, e etsou fazendo um programa de POwer caminhada, diz a lenda que emagrece 1 kilo por semana e claro, comecei hoje uma dieta para valer, que promete emagrecer 1 kilo por semana...então vamos ver no que dá. Até agora esta tudo bem, só que ter parado de fumar fez eu ter MUITA fome, estou sempre desesperada por comida...e doces...
Trabalho hoje e amnhã, e depois férias!
Coisa boa, pois tenho o martirio da dissertação. Ontem escrevi bastantre, mas falta ainda muita coisa, espero que eu consiga logo acabar com isso.
O final de semana foi bacana, nada de mais, o casamento daquele jeito...caho que estou em uma fase meio sem paciência, ou cansada de algumas coisas, pois falar sempre a mesma coisa enche o saco!
Mas desta vez não serie explosiva e nem farei DRE, serie paciente e ver friamente oq acontece, ver se esta fase passa, ou se eue penso em algo melhor, uma melhor amneira de abordar o assunto que surte efeito.
Bom, era isso por hoje, agora tenho que trabalhar!
beijo
Hoje de mnahã fui na academia, e etsou fazendo um programa de POwer caminhada, diz a lenda que emagrece 1 kilo por semana e claro, comecei hoje uma dieta para valer, que promete emagrecer 1 kilo por semana...então vamos ver no que dá. Até agora esta tudo bem, só que ter parado de fumar fez eu ter MUITA fome, estou sempre desesperada por comida...e doces...
Trabalho hoje e amnhã, e depois férias!
Coisa boa, pois tenho o martirio da dissertação. Ontem escrevi bastantre, mas falta ainda muita coisa, espero que eu consiga logo acabar com isso.
O final de semana foi bacana, nada de mais, o casamento daquele jeito...caho que estou em uma fase meio sem paciência, ou cansada de algumas coisas, pois falar sempre a mesma coisa enche o saco!
Mas desta vez não serie explosiva e nem farei DRE, serie paciente e ver friamente oq acontece, ver se esta fase passa, ou se eue penso em algo melhor, uma melhor amneira de abordar o assunto que surte efeito.
Bom, era isso por hoje, agora tenho que trabalhar!
beijo
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