nova semana

estou me sentindo mto pesada e feia. Fui na academia e caminhei 40 minutos. Não quero faltar nenhum dia esta semana e quando eu voltar das férias a missão verão sera mais pesada, pois aumentarei a variedade de exercicios. O fds foi... Que bom que acabou! Bj

Dicas

Boa tarde,

Estou na correria para variar, mas hoje fui a academia e estou firminha na dieta.
Hoje, tive consulta com o Ostiopta, eu faço tratamento algum tempo por conta de um problema na coluna, e posso garantir que a qualidade de vida que este tratamento me trouxe não tem explicação. Ficar sem injeções e crises de dor, é impagável!

Bom, mas não é isso que quero falar, na verdade, eu ando em uma busca louca para emagrecer, enrijecer musculos, mlhorar postura e tudo mais, por que eu sou vaidosa sim, mas na verdade existe um motivo bem maior que este, que é planejamento de uma gravidez, eu e meu marido, planejamos ficar grávidos daqui 2 anos e meio, então até lá, tudo tem que estar em ordem para receber no presente.

Estou fazendo um trinamento de caminhada que saiu na Boa forma deste mês, como estou achando bem bacana e já estou na metade da 1º semana, vou postar aqui, vamos que alguém se anime e queira fazer comigo...seria bacana, pois assim poderiamos trocar experiências!

Amanhã eu posto a doieta que stou fazendo ok?

No mais estou muito bem, o exercício me dá um ânimo bem legal,e  saber que estou conseguindo colocar o planejamento em prática, é bem estimulante, pois quero ter uma gravidez saudável e muito tranquila.
Quero ser uma boa "casa" para meu bebê...

Agora tenho que ir voando para uma reunião"

Beijos e até amamhã!

A dieta!

Oi!

Hoje de mnahã fui na academia, e etsou fazendo um programa de POwer caminhada, diz a lenda que emagrece 1 kilo por semana e claro, comecei hoje uma dieta para valer, que promete emagrecer 1 kilo por semana...então vamos ver no que dá. Até agora esta tudo bem, só que ter parado de fumar fez eu ter MUITA fome, estou sempre desesperada por comida...e doces...

Trabalho hoje e amnhã, e depois férias!
Coisa boa, pois tenho o martirio da dissertação. Ontem escrevi bastantre, mas falta ainda muita coisa, espero que eu consiga logo acabar com isso.

O final de semana foi bacana, nada de mais, o casamento daquele jeito...caho que estou em uma fase meio sem paciência, ou cansada de algumas coisas, pois falar sempre a mesma coisa enche o saco!

Mas desta vez não serie explosiva e nem farei DRE, serie paciente e ver friamente oq acontece, ver se esta fase passa, ou se eue penso em algo melhor, uma melhor amneira de abordar o assunto que surte efeito.

Bom, era isso por hoje, agora tenho que trabalhar!

beijo

Diário dos 30: Dia de Jogo

Diário dos 30: Dia de Jogo: "Eu não gosto de futebol, na verdade eu tenho até sentimentos ruins com futebol...sei que muitas também possuem este sentimento, mas na copa ..."

Dia de Jogo

Eu não gosto de futebol, na verdade eu tenho até sentimentos ruins com futebol...sei que muitas também possuem este sentimento, mas na copa ele passa, o meu não, ele aumenta, ainda mais com esta invensão do inferno das vuvuzelas, quem merece!!!!!!!!!!!!
Hoje não fiz ginástica e tudo indica que não vai rolar, pois minha mesa tem trabalho suficiente para 15 dias, e detalhe, tenho que acabar tudo hoje, e tem jogo...vuvuzela...e uma leve TPM se aproximando.
Vou trabalhar.

Bom dia a todas!!!!!!!!!!

Coragem....

Olá,

Sei que pulei dois dias, mas tive motivos....
O primeiro, estava em uma correia tão louca que aconteceu o esperado, NADA de exercícios...eu epserava pq ainda não são hábitos em minha vida, mas hoje eu fui.
Antes de falar de minha manhã de lady, preciso falar sobre o que aconteceu ontem.
Uma querida amiga esta grávida, e acreditem, eu fui com ela fazer exame...e sabem, além de ver o bebê, que é menor do 1 centimetro, nós escutamos o coração dele...que momento...nossa, foi lindo, que vontade de ter um!
mas esta minha vontade logo eu vou contar em detalhes para vocês e ai que quero ver se estou louca ou se é meio complicado mesmo....ok...eu sou complicada!hahah

Hoje acordei e eu e o Daniel fomos para academia, pois é , pasmem, ele foi e mais assombroso ele quem me convidou e disse que vai entrar nesse projeto comigo...vamos ver no que dá.
Hoje a cidade que le trabalha fez feriado, então eu com este convite de academia resolvi deixar tudo de lado e namorar. Fomos na academia, depois disso fomos levar o cachorro para dar uma volta e almoçamos perto de uma praça.

Esta tudo bem, um dia lindo e sem muitos agitados, até que...eu chego em casa e vejo a lista de coisas para fazer, e ai faço  o que? Começo a trbalhar e lembro de escrever um pouquinho.

CORAGEM!
Preciso emagrecer, escrever minha dissertação, fazer os projetos para o próximo semestre e dar um up grade em minha empresa.

CORAGEM!

Fui...ótimo dia para vocês!

A segunda feira da dieta

São josé dos Campos,21 de junho de 2010

Bom dia,

Hoje inicia mais uma semana, na verdade a primeira deste blog...
Bom, conforme expliquei ontem, esta será uma semana marcada por mudanças, a primeira delas é exercicios e dieta. Não estou GORDA...mas estou gordinha, em processo de ficar de um jeito que me icomoda....sabe quando as roupas não ficam mais tão legais quanto antes?
Sei que não terei meu corpo de 18 anos de volta, e na verdade nem o quero, gosto muito de como estou aos 30 anos, acho que sou ótima, bonita, mais segura, mas claro...com algumas coisas que devem ser feitas para que eu me mantenha assim, pois percebo que minha pele mudou muito, que minha bunda também...
Enfim, vamos ver se eu sobrevivo e consigo vencer a meta de eleiminar 5 kilos em 15 dias, na verdade depois continuarei, pois a idéia é eliminar de uma vez por todas 8 kilos de minha vida.
Então a programação de hoje é: Iniciar a academia...ela não fica longe, fica 2 andares abaixo de meus pés, só falta coragem para descer até lá...hahah
A segunda programação: Nada de bobagens nas refeições, esta certo que comi uma fatia de bolo de banana agora pouco, mas é que eu precisava muito.
Terceira Programação: Escrever o maldito capítulo 4 de minha dissertação.
Quarta: Trabalhar, hoje é dia de prova substituitiva.
Quinta: pensar em mim, pois já estou praticamente de férias!

Beijos e até mais para eu contar da academia, estou indo para lá agora!